hej dziekuje Wam za odpowiedzi i rady, a wiec od poniedzialku chce zaczac nowy cykl fbw, sposobem A B Wiem ze dieta kiepska ale dopiero biore sie za diete i musze sie przyzwyczaic do 5,6 posilkow dziennie pytanie do was ile powtorzen w serii zalecacie , a moze jedno cwiczenie z wieksza iloscia powtorzen a inne z mniejsza ? pozdrawiam i [...]
czemu odrazu nie dałeś takiej odpowiedzi tylko ta zasrana gadanina co? na 2 i 3 dokładniej opisane jeszcze poczekam , mam nadzieje że jakiś spec mi napisze dokładne wartości ale to juz jjutro... a jeśli chodzi o 5 to wogule chyba źle przeczytałeś pytanie Cezarze Czyli w sumie nie pomogłes mi , ale miałem z kim pogadać hehe do jutra.
Dziękuję za odpowiedzi. Panowie idea zrobienia cyklu wpadła mi do głowy z dwóch powodów: - libido (obecnie jest masakra), - regeneracja Chciałem zrobić cykl testosteronem głównie z tych dwóch powodów. Czy przy tych dwóch ww. powodach nadal uważacie że to za wcześnie?
JAK ZACZYNAĆ TO OD RAZU WŁAŚCIWIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 No i Grupa [...]
Dziękuje za wszystkie udzielone mi odpowiedzi :) Staram się jeść częściej i więcej... w tej chwili udaje mi się jeść 4 - 5 posiłków dziennie jeśli nie spędzam całego dnia poza domem :) Jeśli chodzi o efekty to... no nie jest chyba narazie źle... 3 kg przybyło :) od jutra znowu zaczynam treningi więc zobaczymy czy po powrocie do sportu nie schudnę [...]
IGF-1 :)
Asus, czaje baze, ale zalecam nie zadawać pytań, na które odpowiedzi są powszechnie udzielane w każdym opracowaniu. Pamiętaj że forum SFD jak i każde inne z resztą też, nie jest skarbnicą wiedzy z jakiej powinieneś się uczyć, tylko pewnego rodzaju wykładem. Tu są zasygnalizowane wątki, do których powinieneś przywiązać większą wagę jak i problemy [...]
dziekuje za wszystkie odpowiedzi, wlasnie wrocilem z zakupow:) wszystko z lodowki poszlo do kosza na smieci, a oto nowe menu, ktore zamierzam jesc: sniadanie (w domu): platki owsiane, kromka chleba pelnoziarnistego, jogurt naturalny 3%, pomidor, herbata bez cukru II sniadanie (praca): chleb pelnoziarnisty, piers z indyka wedzona, pomidor lub inne [...]
[...] jak ma to miejsce przy treningu oporowym)należy od razu po sesji spożyć posiłek bogaty w węglowodany złożone +białka jaj. Mam nadzieje że wyjaśniełem wszystkie wątpliwości. Apropo jedzenia w tym czasie(redukcji), proszę zapoznać sie z art. Dieta przy redukcji-podstawy. Myśle że lektura przyniesie odpowiedzi na wiele pytań. Życze powodzenia.
[...] "Choroba przeciążeniowa kręgosłupa". Jeśli znajdziesz ją w jakiejś medycznej ksiegarni to możesz przeczytań na miejscu, to tylko kilka stron (120-124). Znajdziesz tam odpowiedzi na swoje pytania. Niezależnie od tego na Twoim miejscu bez zbędnej zwłoki udałbym się do dobrego terapeuty manualnego. Należy mu powiedzieć o wszelkich bólach.
wystarczy zajrzeć do artykułu pod tytułem "Zanim zadasz pytanie - przeczytaj" i prześledzić polecane tam linki, są w nich odpowiedzi na 99% zadawanych pytań
[...] 6-7 razy dziennie. I masa cały czas jest. Potrafiłem ją podnieśc w wakacje mimo, że cwiczyłem 3x na siłce i 3x się rozciągałem ;) Ale trochę fatu wpadło, który jednak podejrzewam, że też nieco mi pomoże. Dzięki za odpowiedzi. A można coś dorzucic domowo do 2x w tygodniu ? Może dodatkowe rozciąganie ? Dodam, że rozciąganie w mojej SW się przyda.
Dzięki za odpowiedzi. Mam nadzieje, że to "naparzanie w worek" to żarcik. Chodzi mi oczywiście o profesjonalną sekcję. Macie racje - to nie są straty nie do nadrobienia(no bo pół roku przy tych co trenują 12 lat załóżmy...). Ale skoro już jestem w uderzanych kolejne pytanie - mój wzrost 172 będzie bardzo przeszkadzał w TKD ITF ? [...]
dział "szybkie pytania" przeznaczony jest do zadawania krótkich pytań - niewymagających długich odpowiedzi. Zarejestruj się i zadaj swoje pytanie w dziale http://www.sfd.pl/odchudzanie/
,,Niestety nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na pytanie dlaczego wl jest obecnie tak popularne a o mc nawet nie każdy słyszał?": - bo jest to przyjemne ćwiczenie, które nie powoduję zadyszki - wyciśnij sztangę 15razy małym ciężarem, a następnie wykonaj 15 pow. martwego ciągu to zrozumiesz o co chodzi. - bo nikt nie chcę mięć, mocnych [...]
Zreszta co do dawkę i hcg opisałem w pierwszej odpowiedzi
Nie ma odpowiedzi. Niektórzy lecą do końca życia, inni latami, inni miesiącami.. Jak zdrowie i rozsądek pozwoli..
Powiem tak dla mnie teksty typu "Do wszystkich, ktorzy sie "obudzili" po walce Gołoty z Adamkiem" trochę irytują uważam, że na kazde pytanie powinny być odpowiedzi przecież tez kiedys zaczynaliscie i mieliście tak samo tyle pytań ile my teraz. no wiesz, ja też zaczynałem, nawet niedawno, ale pierwsze co zrobiłem to [...]
[...] Błędne podejście, albo powiedz sobie jasno chce ćwiczyć, chce upraiwać ten sport, a nie, że podrasuję trochę klatkę, żeby błyszczeć na plaży. Do masy jest potrzebny odpowiedzi tryb odrzywiania. Link który podałeś jest bardzo dobry. Przeczytaj ułóż plan i wklej do poprawy. Odrzywianie, masz taki dział zajrzyj tam masz tam post podwieszony [...]
Zakrześ imponujące zestawienie linków, ale ja dalej nie wiem co mam robić 96-) Jestem kompletnym laikiem i nie umiem znaleść wśród tych wszystkich wiadomosci odpowiedzi na moje pytania.Może powinnam udać się z moim problemem do innego działu? np."Dla zupełnie zielonych"? Sama już nie wiem...
[...] łap soga a co do wypowiedzi HE MAN'a sam nie wiedzialem ze jest takie cos jak lipo- tzn też tak mam ale zawzze wydwalo mi sie to naturalne ze jak jest zimno to sutki sie kurcza i twardnieją, a jak ciepło to sa wieksze ( w kazdym razie moi znajomi tez tak maja, hehehe łącznie z moja kobietką ) .mile widziane odpowiedzi na ptanie HE MAN'a
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
